Naši domači orehi, so vir našega zdravja

Ko pride čas, da so orehi dozoreli je to nekaj naj lepšega, skozi celo pomlad in poletje hodimo gledat koliko jih bo, ker se zavedamo kako zdravi so orehi in ko pride čas, da jih gremo pobirat, gremo čisto vsi. To je dan, ko pobiramo celi dan orehe, naberemo jih res veliko in jih damo še na sonce, da se do konca posušijo.

Takrat je pred našo hišo veselo, ker so orehi povsod in marsikdo si jih sproti kaj potolče in poje. Ko so res orehi suhi, pa jih pravilno hranimo, ne lupimo jih na enkrat, ampak postopoma, tako vsake toliko, enkrat na teden stolčemo orehov za cel teden, da jih lahko celotna družina je in tako nadaljujemo vse do takrat, ko vidimo, da moramo stolči vse. 

Pri nas so orehi res cenjeni, pri nas so orehi na mizi namesto sladkarij, prigrizkov, sadja, vse to oni nadomestijo. Enkrat sem šla brat kako zelo so zdravi in sedaj se tega zaveda celotna družina. Zaradi njih smo posledično, ker so bili samo orehi na mizi, vsi začeli jesti manj sladkarij, čipsa in tako naprej. 

Tudi obiski ko pridejo, so pri nas navajeni, da so orehi na mizi, tako spijejo kavico in grizljajo orehe. Včasih pa tudi spečem, kakšno orehovo pecivo, da se tako posladkamo. 

Naši orehi so dobesedno naše zdravje, tega se zavedamo, zato nam v obdobju ko so zreli res ni težko pobrati čisto vseh, pa če je potrebno delati več dni, ker se zavedamo, da bomo imeli zdravje čez celo zimo. To vemo vsi. Naših orehov res ne dajemo veliko na okoli čeprav jih imamo veliko, ker se zavedamo, da jih sami potrebujemo in da jih moramo imeti za dlje časa, ne pa da jih bomo dali drugim, potem pa bomo morali mi sami kupovati v trgovini, ko vsi vemo, da orehi niso takšni, kot so domači. 

Kaj je za vas zdrava prehrana

Danes bi lahko rekli, da se vsak bori na svoj način, da bi ohranil zdravje. Včasih so ljudje jedli, kar so pač imeli in kar so imeli je za njih bila zdrava hrana, kajti neke slabe hrane, sladkarij in prenajedanja včasih ni bilo.

Danes pa je temu drugače. Ko poslušate kaj je zdrava prehrana, na koncu več ne veste nič. Kajti vsako telo je drugačno in težko bi bilo narediti jedilnik, ki bi ustrezal vsem. Najboljše je, da se osredotočite nase in vidite, kako se odziva vaše telo in na podlagi tega sestavite jedilnik, s tem da je na jedilniku hranljiva in vitaminska hrana in če to bo, bo to tudi zdrava prehrana za vas.

Koliko diet že obstaja in vsak podpira svojo, tako da je res pomembno, da sami poslušamo svoje telo in na podlagi njega sestavimo jedilnik, ki nam odgovarja. Ne matrajte se jesti hrane, ki vam nikakor ne prija, vsak si lahko sestavi zdrav jedilnik, katerega bo z veseljem uporabljal. Res pa je da ne more biti zdrava prehrana sladkarije ali prekomerno pitje alkoholnih pijač. To vemo vsi.

Ne bi pa nikoli rekla, da zdrava prehrana ni tudi mast, kruh, beli riž….. s tem pa se ne strinjam. Kajti sem bolj prepričanja, če jemo vse po malem v mejah normale je to že kar velik del zdrava prehrana. 

Največji problem današnje prehrane ni hrana, ki jo zaužijemo kot obrok, ampak so sladkarije in slane stvari, ki ji h danes resnično pojemo preveč. Tukaj je nastal problem, da skoraj povsod poslušamo danes, kaj je zdrava prehrana, če pa bi dali stran sladkarije in slane izdelke, bi lahko jedli normalno in tako zdravo živeli, ne bi se rabili ukvarjati, kaj zdrava prehrana je.

Zato poslušajte svoje telo, izločite sladkarije in slane izdelke in zdrava prehrana je garantirano poskrbela za vas.…